Ces 14 mouvements de gymnastique taoïste, s’appuient sur les sept éducatifs présentés dans DVD n°1

Tous les mouvements filmés sont montrés un par un sous des angles différents, afin de permettre une meilleure compréhension. J’utilise aussi des objets, j’explique par des noms imagés le déroulement de la figure.

Ce cours didactique a pour objectif de permettre une application au plus près, au plus juste, de l’étude du mouvement.

Les trois premiers mouvements : la chaise à bascule, l’empilement des quatre boules, les cerceaux, sont des exercices fondateurs.
Chaque mouvement de gymnastique taoïste a sa raison d’être et permet d’agir en un lieu précis du corps afin d’y apporter souplesse et puissance.
Par ces mouvements nous allons vers la connaissance active de nos muscles, tendons et articulations. Nous ressentons ce qui, de la souplesse de contrainte à la souplesse de placement, organise le flux du mouvement. Nous trouvons l’ouverture qui permet, par un passage libéré, une souplesse immédiate.

Je souhaite que cette connaissance profonde serve votre bien-être.